Surmonter la grisaille de Novembre - optez pour la méditation

Novembre! Selon SantéMentale.ca "le trouble affectif saisonnier (alias #TAS, dépression saisonnière ou dépression hivernale en Amérique du Nord) est un type de dépression qui survient pendant les mois d'automne et d'hiver. Elle commence généralement à la fin de l'automne ou au début de l'hiver et disparaît en été".Que diriez-vous de méditer une heure par semaine? Il est prouvé que s'accorder ce court temps d'arrêt quotidien procure le calme et contribue à une meilleure harmonie au cours de la journée. Des participants nous ont dit:
* Je suis retournée au travail avec beaucoup de plaisir;
* J’ai aimé la voix douce et calme de @louisejpoulin;
* J’ai pris le temps de respirer;
* L’atelier de méditation maintient un certain niveau de calme tout au long de ma journée;
* C’était la première fois pour moi et c’était parfait, surtout la deuxième partie de la méditation (inspire-expire);
* J’ai aimé le son du gong. Une séance très Zen!

Pour emboîter le pas avec nous, les opportunités s'offrent à vous à moins de 9,50$ par semaine. EN LIGNE - mercredi à MIDI sur ZOOM 

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