Cette séance d'une heure d'introduction à la pratique de la méditation Pleine est une pratique guidée. Le programme se déroule chez soi via la plateforme Zoom.
La Pleine conscience consiste à prêter attention au moment présent plutôt que nous inquiéter du passé ou de l’avenir.
DATES: Choix entrele jeudi 12 janvier, 16 février, 23 mars, 27 avril ou 1 juin 2023 à MIDI. Les dates pour aout, septembre, octobre 2023 seront confirmées au fur et à mesure.
