Enseignement de la pratique de la méditation Pleine conscience - MERCREDI DÈS LE 26 JANVIER 2022 - À 12H30

Enseignement de la pratique de la méditation Pleine conscience - MERCREDI DÈS LE 26 JANVIER 2022 - À 12H30

Prix régulier $130.00
Prix unitaire  par 

PROGRAMME DÉBUTANT MERCREDI LE 26 JANVIER 2022 à 12h30

Ce programme en 8 semaines propose 5 sessions hebdomadaires d'une heure de pratique guidée et d'enseignement sur la méditation Pleine conscience ainsi que 3 séances de 30 minutes de pratique en groupe à la suite des 5 semaines. Le programme se déroule sur la plateforme Zoom. 

La Pleine conscience consiste à prêter attention au moment présent plutôt que nous inquiéter du passé ou de l’avenir. Ce faisant, elle nous permet de prendre conscience de nos pensées, de nos émotions et de nos sensations corporelles, sans les qualifier de « bonnes » ou « de mauvaises », ce qui nous aide à nous concentrer de manière plus précise.

À QUI S’ADRESSE LE PROGRAMME?

Ce programme est conçu pour celles et ceux qui sont nouveaux dans la pratique de la méditation et intéressés par son apprentissage. Il s’adresse également à celles et ceux qui sont familiers avec la méditation et qui veulent poursuivre leur pratique de manière régulière.

DESCRIPTION DU PROGRAMME

Chaque mercredi, nous explorerons un nouveau sujet, pratiquerons la méditation de la Pleine conscience et discuterons des questions que vous pourriez vous poser. Entre les sessions, les participants seront invités à s'engager dans une pratique quotidienne de méditation d’une durée de quinze à vingt minutes au moins pendant 5 jours /semaine.

Des lectures seront suggérées, des liens internet seront fournis et une fiche résumant les exercices de la session sera distribuée à la fin de chacune des 5 sessions.
Un lien Zoom vous sera fourni par courriel après avoir complété votre inscription en ligne.

Customer Reviews

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J
Jacques Renaud
Idem

Si possible un groupe en soirée de 1hr minimum

L
Lydia Brown
une belle exploration

Un parcours intéressant de différents aspects de la méditation et de façon de méditer, une belle introduction et un guide inspirant. Je m’inscris au prochain programme !

N
N C Doucet
Méditation, je n'aurais jamais pensé pouvoir fermer mon esprit et me connecter à ma respiration.

Cela vaut vraiment la peine d'avoir un bon professeur de méditation comme Louise Poulin pour ce type d'apprentissage. Elle nous guide en toute sécurité.

M
Martin Choquette
Fabuleux

Merci pour toute l'attention et l'écoute de Louise.

L
L.L.
Un réel apaisement

Avec le flot d'événements et d'émotions qui m'envahissent en ce moment, méditer avec toi est un réel apaisement et une aide précieuse pour affronter mon quotidien avec un petit brin de sérénité