Pour une connexion avec soi-même et les autres

Ce programme conçu à l'intention des membres de votre organisme ou de votre entreprise propose une session animée sur la méditation Pleine conscience, une pratique guidée en groupe suivie d'une discussion.

Pourquoi la Pleine conscience nous aide au travail

La Pleine conscience consiste à prêter attention au moment présent plutôt que nous inquiéter du passé ou de l’avenir. Ce faisant, elle nous permet de prendre conscience de nos pensées, de nos émotions et de nos sensations corporelles, ce qui nous aide à nous concentrer de manière plus précise.

Le programme peut se dérouler sur place, ou dans le cas de télétravail, il se déroule sur la plateforme Zoom.

POSSIBILITÉ D'UN PROGRAMME ÉTALÉ SUR QUELQUES SEMAINES

À chacune des séances, nous explorons un nouveau sujet, pratiquons la méditation de la Pleine conscience et discutons des questions que vous pourriez vous poser. Entre les sessions, les participants seront invités à s'engager dans une pratique quotidienne de méditation.  Des lectures seront suggérées, des liens internet seront fournis et une fiche résumant les exercices de la session sera distribuée à la fin de chacune des sessions.

Contactez-nous directement info@meditationmontreal.ca