Entourés et soutenus par Méditation Montréal, l'équipe des ressources humaines a emboité le pas. Plus de 50 participants ont consacré une heure dans leur semaine pour plonger en méditation sur leur lieu de travail, au rythme des consignes et conseils de Louise Poulin.
La pleine conscience consiste à intensifier sa présence à l'instant, à s'immobiliser pour s'en imprégner, au lieu de s'en échapper ou de vouloir le modifier, par l'acte ou la pensée.
- Christophe André
Dans la méditation et dans notre vie quotidienne, il y a trois qualités que nous pouvons nourrir, cultiver et mettre en valeur. Nous les possédons déjà, mais elles peuvent être amenées à maturité. Ce sont la précision, la douceur et la capacité à lâcher-prise.
- Entrer en amitié avec soi-même de Pema Chödrön